Les Ateliers de Vigneux

BIEN VIVRE SA RETRAITE !

Parce qu’il n’y a pas d’âge pour apprendre, parce qu’il est important de « rester jeune », parce qu’il ne faut pas rompre le lien social …

Les ateliers de Vigneux proposent différents cycles de formation qui vous permettront de développer vos capacités dans une recherche de bien-être, d’épanouissement soit par le sport, soit par des connaissances nouvelles. L’effort commun, la volonté d’apprendre et de partager, l’échange avec les autres pratiquants et les animateurs apportent un sens social à ces activités.

 

LES ATELIERS

Welcome !ANGLAIS

Vous voulez découvrir l’anglais, vous perfectionner ou converser dans la langue de Shakespeare? Rejoignez-nous tous les mardis au château de Vigneux.
Que vous soyez débutant ou confirmé, notre professeur, Françoise, et nous-mêmes serons heureux de vous accueillir.

 Gymnastique douce et Yoga

Encadré par Patricia

De la détente, de la bonne humeur…

Comment ressentir son corps sans le brusquer, comment appréhender les gestes du quotidien sans se faire mal ?

La gymnastique douce est plus une approche du respect de soi, de la compréhension de son mécanisme corporel que véritablement un sport. Nous mobilisons toute notre musculature et nos articulations en douceur

… 1 h 30 de plaisir !

 Le yoga pour apprendre à mobiliser le corps ensemble et en douceur, apprendre à se détendre, à respirer et à lâcher prise. Des postures simples vont nous faire prendre conscience de ce que nous pouvons faire, nous évoluons toute l’année. Pas de compétition, pas de stress ! Pratique dans l’harmonie et le respect de soi et des autres.

Taï-chi

Art martial le plus pratiqué au monde…

Sérénité, relaxation, souplesse, coordination et dynamisme, c’est ce que vous apportera cette discipline.

C’est un savant mélange de gestes lents et souples et de postures à réaliser en enchaînement. Le Taï-chi évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti.

Pour de plus amples renseignements contactez :
 la CMCAS 94 au tél. :01.41.77.68.22/23/24